Efeito de 8 semanas de treinamento baseado em sistemas complexos em atletas de futebol profissional
Emanuel Clemente de Oliveira, Pablo Rodrigo de Oliveira Silva
Resumo
Resumo: Este trabalho tem por objetivo verificar o impacto da inclusão de treinamento baseado em SC nas capacidades físicas de atletas profissionais de futebol. O estudo foi conduzido por meio de um delineamento experimental randomizado durante um período de oito semanas, duas vezes por semana, no qual vinte e nove jogadores de futebol do sexo masculino, pertencentes à categoria profissional de um clube profissional do Rio de Janeiro, foram aleatoriamente divididos em dois grupos: treinamento complexo (GE) (N.=15) e grupo controle (GC) (N.=14). A evolução de indicadores como o VO₂máx durante uma temporada representa para o atleta profissional dentre outros fatores um menor fadiga muscular e melhor recuperação pós-treino; no que diz respeito a força de MMSS e MMII, dentre outros fatores, sua elevação durante a temporada é fundamental para que o jogador execute os movimentos do jogo com menos desgaste físico e exista uma maior proteção contra ferimentos e torções. Por fim, o crescimento da agilidade de um atleta profissional durante a temporada promove maior eficácia dos movimentos, proporcionando uma economia energética. Observou-se nesse estudo a existência de uma evolução significativa nas valências as quais os atletas foram submetidos (Capacidade Aeróbia, Força de Membros Superiores, Força de Membros Inferiores e Agilidade) a avaliação após a realização das 8 semanas de aplicação dos protocolos de treinamento, entretanto não existiu uma diferença significativa entre os ganhos do GE e do GC.
Palavras-chave
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Submitted date:
03/07/2025
Accepted date:
04/09/2025
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