Retreinamento e prevenção de lesões por entorse de tornozelo: breve revisão
Mylena de Souza Brites Nunes
Resumo
De todas as lesões ligamentares, as de tornozelo são de longe as mais comuns, acometendo a população ativa, em sua maioria entre 15 e 35 anos de idade, principalmente durante a prática esportiva. As lesões afetam com frequência os ligamentos laterais do mesmo. Trata-se de uma revisão de literatura com o objetivo de relatar as principais ferramentas não cirúrgicas para reabilitação nas lesões de tornozelo. Todos os autores citados apontam a importância dos exercícios de mobilidade (amplitude articular), propriocepção e fortalecimento para a prevenção, ratificando principalmente sua importância para o retreinamento pós lesões por entorse de tornozelo. O treinamento proprioceptivo, tanto em bases estáveis quanto instáveis ajudam a recuperar a estabilidade ligamentar, fator importante na reabilitação da lesão e podem também reduzir cerca de 50% o risco de uma nova lesão. Constatou-se que para reabilitação e retreino de lesões por entorse de tornozelo, a propriocepção, a mobilidade e o fortalecimento muscular são as principais ferramentas não cirúrgicas terapêuticas destacadas.
Palavras-chave
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Submitted date:
06/18/2023
Accepted date:
08/01/2023
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