Mudanças de comportamento na vida das mulheres com a prática do treinamento funcional
Mayara de Souza Baptista, Nazareth Da Silva Alves, Amanda Cristine da Silva
Resumo
O treinamento funcional está relacionado na literatura com a melhoria de funções do sistema musculoesquelético de diferentes populações. O objetivo do presente trabalho foi avaliar a percepção de mulheres praticantes de treinamento funcional sobre saúde e qualidade de vida. Por meio de um questionário semiaberto contendo perguntas discursivas e objetivas, 12 mulheres com idade entre 25 e 60 anos, praticantes de treinamento funcional regularmente, numa faixa de 3 vezes por semana foram avaliadas a fim de compreendermos o fenômeno em questão. O treinamento funcional mostrou-se eficiente ao trazer uma melhor opção para mulheres com rotinas preenchidas, ao ponto de não conseguirem cuidar da própria saúde. Em um modelo de treino onde o tempo é menor que a musculação tradicional, o corpo será treinado de uma forma geral, conquistando um menor percentual de gordura, aumento da composição de massa magra, construindo um convívio social com as companheiras de treino, desenvolvendo qualidade cardiorrespiratória, sua saúde mental e física, consequentemente evitando uma série de doenças que surgiriam devido a rotina pesada, menopausa, sedentarismo e progressão da idade.
Palavras-chave
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Submitted date:
10/11/2022
Accepted date:
12/12/2022
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